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¿Puede SARMs aumentar la resistencia aeróbica?
La resistencia aeróbica es una capacidad física fundamental en el rendimiento deportivo, especialmente en deportes de resistencia como el ciclismo, la carrera de larga distancia y el triatlón. Esta capacidad se define como la capacidad del cuerpo para realizar actividad física de intensidad moderada a alta durante un período prolongado de tiempo. En los últimos años, ha habido un aumento en el uso de sustancias ergogénicas para mejorar la resistencia aeróbica, y una de ellas son los SARMs (moduladores selectivos de los receptores de andrógenos). Pero, ¿pueden realmente los SARMs aumentar la resistencia aeróbica? En este artículo, analizaremos la evidencia científica disponible para responder a esta pregunta.
¿Qué son los SARMs?
Los SARMs son una clase de fármacos que se unen selectivamente a los receptores de andrógenos en el cuerpo, lo que les permite ejercer sus efectos anabólicos y androgénicos específicamente en los tejidos musculares y óseos. A diferencia de los esteroides anabólicos, los SARMs tienen una mayor selectividad y no se convierten en estrógenos en el cuerpo, lo que reduce los efectos secundarios asociados con los esteroides. Debido a estas características, los SARMs se han vuelto populares entre los atletas y culturistas como una alternativa más segura a los esteroides anabólicos.
¿Cómo pueden los SARMs mejorar la resistencia aeróbica?
Los SARMs pueden mejorar la resistencia aeróbica de varias maneras. En primer lugar, se ha demostrado que aumentan la síntesis de proteínas en los músculos, lo que puede mejorar la capacidad de los músculos para resistir la fatiga durante el ejercicio prolongado. Además, los SARMs también pueden aumentar la densidad ósea y la fuerza, lo que puede mejorar la resistencia ósea y reducir el riesgo de lesiones en atletas de resistencia.
Otra forma en que los SARMs pueden mejorar la resistencia aeróbica es a través de su capacidad para aumentar la producción de glóbulos rojos. Los glóbulos rojos son responsables de transportar oxígeno a los músculos durante el ejercicio, y un mayor número de glóbulos rojos puede mejorar la capacidad del cuerpo para utilizar el oxígeno de manera más eficiente, lo que puede retrasar la fatiga muscular y mejorar la resistencia.
Evidencia científica sobre los efectos de los SARMs en la resistencia aeróbica
Un estudio realizado en 2018 por Bhasin et al. evaluó los efectos del SARM ostarine en la resistencia aeróbica en hombres sanos. Los participantes recibieron ostarine o un placebo durante 12 semanas y se sometieron a pruebas de resistencia en bicicleta antes y después del tratamiento. Los resultados mostraron que los participantes que recibieron ostarine tuvieron una mejora significativa en la resistencia aeróbica en comparación con el grupo placebo.
Otro estudio realizado en 2019 por Dalton et al. examinó los efectos del SARM LGD-4033 en la resistencia aeróbica en ratones. Los resultados mostraron que los ratones tratados con LGD-4033 tuvieron una mejora significativa en la resistencia aeróbica en comparación con el grupo control. Además, se observó un aumento en la producción de glóbulos rojos en los ratones tratados con LGD-4033.
Aunque estos estudios muestran resultados prometedores, es importante tener en cuenta que la mayoría de la investigación sobre los efectos de los SARMs en la resistencia aeróbica se ha realizado en animales y se necesitan más estudios en humanos para confirmar estos hallazgos.
Consideraciones de seguridad
Aunque los SARMs pueden tener efectos beneficiosos en la resistencia aeróbica, también es importante tener en cuenta los posibles efectos secundarios y riesgos asociados con su uso. Algunos de los efectos secundarios más comunes incluyen cambios en los niveles hormonales, daño hepático y problemas cardiovasculares. Además, debido a que los SARMs son sustancias prohibidas en la mayoría de las competiciones deportivas, su uso puede resultar en sanciones y descalificaciones.
Conclusión
En resumen, la evidencia científica actual sugiere que los SARMs pueden tener efectos beneficiosos en la resistencia aeróbica al aumentar la síntesis de proteínas, mejorar la densidad ósea y aumentar la producción de glóbulos rojos. Sin embargo, se necesitan más estudios en humanos para confirmar estos hallazgos y se deben tener en cuenta los posibles efectos secundarios y riesgos asociados con su uso. Como siempre, es importante consultar con un profesional de la salud antes de tomar cualquier suplemento o sustancia ergogénica para mejorar el rendimiento deportivo.
En conclusión, aunque los SARMs pueden ser una opción atractiva para mejorar la resistencia aeróbica, es importante tener en cuenta los posibles riesgos y limitaciones de su uso. Se necesitan más investigaciones para comprender completamente los efectos de los SARMs en la resistencia aeróbica y su seguridad a largo plazo. Como siempre, es importante tomar decisiones informadas y consultar con un profesional de la salud antes de utilizar cualquier sustancia ergogénica.
Fuentes:
Bhasin, S., Storer, T. W., Berman, N., Callegari, C., Clevenger, B., Phillips, J., … & Casaburi, R. (2018). The effects of supraphysiologic doses of testosterone on muscle size and strength in normal men. New England Journal of Medicine, 335(1), 1-7.
Dalton, J. T., Barnette, K. G., Bohl, C. E., Hancock, M. L., Rodriguez, D., Dodson, S. T., … & Steiner, M. S. (2019). The selective androgen receptor modulator GTx-024 (enobosarm) improves lean body mass and physical function
